DILLUNS
Esmorzar: Torrades amb alvocat i tomàquet
Dinar: Amanida de llenties
Sopar: Fàlafel amb acompanyament de rúcula
DIMARTS
Esmorzar: Iogrut amb muesli i fruita al gust
Dinar: Crema de xampinyons
Sopar: Caneló d'alberginia amb maionesa
DIMECRES
Esmorzar: Pancakes d'avena amb xocolata
Dinar: Risotto de ceps
Sopar: Bròquil i verdures al gust saltejades amb soja i sèsam
DIJOUS
Esmorzar: Batut verd i torrada amb tomàquet.
Dinar: Espaguetis vegetals amb pesto vermell.
Sopar: Crep farcit d'espàrrecs verds, champinyons i formatge
DIVENDRES
Esmorzar: Sandwich d'alvocat i formatge
Dinar: Arrós a la cubana
Sopar: Burgers veganes
DISSABTE
Esmorzar: Açai Bowl amb fruits secs al gust
Dinar: Gnocchi al pesto
Sopar: Pizza de carbó actiu amb verdures i formatge.
DIUMENGE
Esmorzar: Gofres amb farina d'espelta i platan, fracits de fruita al gust
Dinar: Canelons d'espinacs amb beixamel
Sopar: Truita de patates amb amanida de rúcula
